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这些方法有助于你驾驶时没有睡意。

时间:2019-03-17 02:03

我相信许多车主在驾驶时都会感到困倦,尤其是长途驾驶时。 对于经常长时间开车的人来说,困倦是影响行车安全的最大隐患。。 那么,驾车者怎样才能振作起来呢?有什么食物可以帮助驾车者提神呢?接下来,让我们一起来看看这篇文章,看看如何缓解它。 疲劳 驱动器!

驾驶中预防嗜睡的方法

1。 避免高风险驾驶期

清晨和从15 : 00到16 : 00是人们最有可能感到困倦的时候,并且由于困倦和精神错乱,他们容易发生交通事故。 这段时间最好避免开车。。

2。 调整你的视觉中心

不要把眼睛盯在道路的中心线上。 高速行驶时,与前车保持安全距离。。

3、让身体动起来

在停车间隔,你可以下车让你的身体移动。 如果下车不方便,你可以抓紧时间扭断脖子,摇摇肩膀,在车上做些小把戏,这样更有利于激发你的精神。。

4。 多吃胡萝卜和卷心菜

维生素是真正的解酒剂。他们可以帮助人们 疲劳 在此期间积累的代谢产物应尽快处理掉。例如,西红柿、辣椒、茄子、土豆、葡萄、梨、橙子、胡萝卜、白菜、苹果、海带、大豆、土豆等都是防止疲劳的食物,应该多吃。同时,记得少吃油腻的肉。

5、手指梳理头发

头顶有许多穴位。普通人只需要把手指梳成梳子状,从前到后重复几次,这是一个简单的穴位按摩。揉太阳穴或揉耳朵是一回事。

如果我开车时觉得困了怎么办

1。打开窗户或天窗

打开车窗,呼吸车窗外的新鲜空气可以让你精神焕发。开车时的强风不仅会降温,还会让你更容易听到路上的噪音。它看起来相当潇洒。

2。听听歌声

如果你在高速行驶时昏昏欲睡,无法停车,你可以大声唱歌,听一些英雄歌曲或神曲,或者听一些相声或笑话。当你的大脑兴奋时,你自然不会困。

3、咀嚼无糖 口香 糖

有些车主说,事实上,有时候开车并不是真的很困,但没什么可做的。这时,你可以嚼口香糖,吃薄荷糖和梅花,保持嘴巴活动,保持身体忙碌,消除疲劳 疲劳 非常有帮助。

4、擦拭冷油

凉油具有提神、降温、缓解的功效,也是提神解困的利器。困倦时,取一点冷却油,擦在太阳穴上,你会立即感到困倦。这绝对是防止驾驶时困倦的利器。

5、喝提神饮料

这也是一种更实用的饮用提神饮料的方式,比如咖啡,它含有咖啡因,可以起到提神的作用。也可以抽支烟来缓解疲劳,小朋友们过来试一试。

6。降低车厢温度并使用外部循环。

如果内部循环保持很长时间,新鲜空气无法进入车内,车内总是充满循环空气,氧气越来越少,这会让你感到困倦。此时,最好稍微降低车内温度。如果它能承受,你也可以让风吹一会儿你的脸。

7。自我虐待

古人在学习的时候很困。他们可以把链子挂在头上,刺穿他们的股票。当我们开车困倦的时候,我们可以捏捏大腿,拍打脸来醒来。

最好的方法是小睡一会儿

当你真的困的时候,找个地方停下来小睡一会儿是缓解你困的最有效的方法。当然,停车场必须安全合法。如果需要长距离连续驾驶,白天每4小时休息20分钟,晚上每2小时休息一次,这是可以避免的。 疲劳最有效的驾驶方式。